如何做上斜卧推以获得上半身尺寸和力量

这就是为什么一个简单的调整就可以将经典练习变成一种新的、更有效的锻炼体型和力量的方法。

一些举重运动员称经典的杠铃卧推为上半身举重之王，但它的堂兄上斜卧推可能是王位的有力竞争者。不公正地反对平坦版本，倾斜卧推应该是大多数举重运动员的主食。

事实上，对于许多体育运动员来说，这是一个更有效的版本。就像经典的平板卧推一样，上斜卧推可以让你以功能性和运动性的方式增加你的压力。您还将增加胸部、肩膀和手臂的大小。

使用倾斜度真的会有所不同吗？是的。以下是所有原因。