日本喝汤减肥喝什么汤

1、蔬菜瘦身汤：资料：白萝卜1根、芋头450克、土豆（小）4个、胡萝卜1根、味精1大勺、海带2片、柴鱼片、洋葱半个。做法：预备好所需食材。海带提早泡发。蔬菜清洗洁净去皮切小块备用。取一口深锅先下海带，煮沸之后倒入芋头。接着参加白萝卜、洋葱、胡萝卜，炖煮二十五分钟左右，蔬菜都变得软软的。然后参加柴鱼片。再参加一大块味噌调味。减肥蔬菜汤就完成了，是不是十分复杂呢，开动吧！

2、海带豆腐汤：海带一把、白蛤几个、白豆腐一块、芹菜、蒜瓣两瓣、料酒半勺、盐、姜、胡椒粉、油、猪肉两片。做法：白蛤浸泡清洗洁净，姜切丝、蒜头切末、芹菜切段、豆腐切小块、海带洗洁净备用。锅热油放豆腐煎至两面黄，盛起备用。用锅里的油爆香姜、蒜，加水、放豆腐、海带、两片猪肉。煮开浮去下面的浮物，煮5分钟，加白蛤和半勺料酒！等白蛤煮启齿，放一点点盐，关火。盛起放芹菜，撒点胡椒粉。