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梨的热量

时间：2022-10-29 00:00人气：编辑：网络

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1、梨子的热量不高。每100克的梨所含有的热量为44大卡，一个梨可食用的局部约莫为205克，其所含有的热量为90大卡，需求我们漫步62分钟才能将这些热量耗费掉。

2、梨的热量是十分低的，吃上一个梨所摄入的热量只要90大卡，并且梨的脂肪含量也很低，100克的梨只含有0.2克的脂肪，所以我们吃梨是不会招致我们发胖的。同时，

梨的热量(图1)

梨外面的水分比拟多，膳食纤维含量也高，我们食用后，可以协助增补水分、缓解便秘，所以在减肥时期是可以吃梨而不必担忧发胖的。

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