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产后多久可以练瑜伽

时间：2022-10-29 00:00人气：编辑：网络

产后,体式,瑜伽,产妇,顺产,1、顺产的产妇在产后7到10天当前，剖腹产的产妇在产后14天当前，普通就可以开始做产后瑜伽训练。2、固然，产后瑜伽的种种体式也有难、易之分。...

1、顺产的产妇在产后7到10天当前，剖腹产的产妇在产后14天当前，普通就可以开始做产后瑜伽训练。

2、固然，产后瑜伽的种种体式也有难、易之分。在这个时分开始做产后瑜伽，普通都只能做一些比拟

产后多久可以练瑜伽(图1)

复杂的体式，在经过一段工夫的训练当前，产妇的体能逐步规复、身体的柔软度逐步改进，才可以添加一些难度较大的瑜伽体式。

3、开始进行较高难度瑜伽体式的工夫，普通都是在顺产后42天当前、剖腹产后至多60天当前才能进行。

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